از نگاه کارشناسان شبکه GDC اسپانیا، دربی تهران، به عنوان سی‌ و ‌نهمین دیدار حساس و پرطرفدار جهان انتخاب شد.

@AsreFori

چند ساعت در روز بشینیم؟

🔹کارشناسان سال‌ها هشدار داده‌اند که نداشتن تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد.

🔹اکنون تیمی از محققان می‌گویند که باید فقط شش ساعت در روز بنشینیم.

@AsreFori

فندک هوشمند ساخت چین

@AsreFori

اهانت دوباره به قرآن در سوئد

🔹یک زن سوئدی روز جمعه در تجمعی که با مجوز پلیس در شهر مالموی سوئد برگزار شده بود، قرآن را سوزاند.

🔹تصاویر منتشرشده نشان می‌دهد مردی درحال حمل پرچم رژیم صهیونیستی در کنار این زن ایستاده است.

🔹گفته می‌شود این زن هفتۀ گذشته هم در نزدیکی استکهلم به قرآن اهانت کرده بود.

@AsreFori

منتظر افزایش چشمگیر قیمت کتاب‌های درسی باشیم؟

🔹بررسی بخش دوم لایحه بودجه ۱۴۰۳ در حوزه آموزش و پرورش نشان می‌دهد که کل بودجه وزارت آموزش و پرورش با احتساب ردیف‌های متفرقه اعمال نشده در مجموع ٢٧٨ هزار میلیارد تومان است که این به معنای سهم ۹.۸۳ درصدی آموزش و پرورش از منابع بودجه عمومی کشور است.

🔹لایحه بودجه ۱۴۰۳ همچنان چالش‌هایی را برای نظام آموزش و پرورش در امسال ایجاد خواهد کرد که توان مدیریت تحولی و حل چالش‌های اساسی تعلیم و تربیت کشور را از وزارتخانه آموزش و پرورش خواهد گرفت.

🔹یکی از این مشکلات عدم تأمین متناسب هزینه‌های چاپ کتب درسی و عدم تأمین متناسب بودجه ساخت و تجهیز مدارس اشاره کرد.

@AsreFori

بدن را مانند یک جاروبرقی می کند
فقط 1 لیوان در روز.
وزن کم کردن، فشار خون عادی
ناخن های قوی

این نوشیدنی حاوی کلم قرمز است که حاوی آنتوسیدهایی است که برای بدن بسیار مفید است. کلم همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی است.

فواید کلم قرمز:
فشار خون را کاهش می دهد، رگ های خونی را تقویت می کند و آنها را انعطاف پذیرتر می کند.
آب کلم قرمز سموم را از بدن دفع کرده و کبد را پاکسازی می کند.

فیتونسیدهای موجود در کلم قرمز به دلیل توانایی خود در مبارزه با باسیل سل شناخته شده اند. مصرف منظم آب کلم خطر ابتلا به سرطان سینه را به نصف کاهش می دهد.

برگ های کلم به صورت کمپرس می توانند زخم ها، سوختگی ها و سردردها را تسکین دهند. ناخن ها را تقویت می کند. متابولیسم را تسریع می کند و روند هضم را عادی می کند.

طرز تهیه : 300 گرم کلم قرمز، 1 عدد سیب سبز، یک مشت ریحان تازه، یک مشت نعناع تازه طرز تهیه: همه مواد را درشت خرد کرده و در مخلوط کن بزنید تا مایع شود.

یک لیوان 2 بار در روز قبل از غذا میل شود.

@AsreFori

تولید سوسیس و کالباس از گوشت ماهی بدون بو و با طعم مطبوع

🔹این محصول با یک پنجم قیمت نمونه‌های خارجی به تولید تجاری رسیده است.

@AsreFori

میدونستی تو نه چاقی نه قدت کوتاهه؟

👈 کمر یه انحنای طبیعی داره که وقتی این انحنا بیشتر از حد میشه بهش میگن گودی کمر
اگه علائمی مثل درد مهره های کمر ، گرفتگی مداوم عضلات کمر دارین دچار گودی کمر هستین .

گودی کمر مشکلات ظاهری زیادی براتون داره مثل ، بیرون افتادگی بیشتر شکم در حالتی که اصلا اضافه وزن ندارین ، کوتاه کردن قد ژتیکیتون تا ۳ سانت .

معمولا کسایی که گودی کمر دارن مشکل جلوبودن سر یا افتادگی شانه هم دارن ، که با رفع این مشکلات ساختاری میتونن بین ۴ تا ۷ سانت رشد قد داشته باشن

#ورزش
@AsreFori

#ایران_زیبا | منطقه بُلندِ ندیده در جنوب بیابان لوت

@AsreFori

کمک های اولیه برای غش کردن و از هوش رفتن
rike>
🔹در زندگی هر اتفاقی می‌افتد و باید برای هر چیزی آماده باشید.
غش کردن یک اختلال کوتاه مدت و کم عمق در هوشیاری مغز است.
🔹 صرف نظر از علت غش، همان اقدامات کمک های اولیه باعث نجات فرد میشود

_اگر می بینید که فردی در حال بیهوش شدن است و در شرف افتادن است، سعی کنید اورا بگیرید ، حداقل تا جایی که به سرش آسیب نرسد.

فرد را افقی قرار دهید و پاهایش را بالا بیاورید - این مهمترین چیز است. پاها باید بالاتر از سطح سر باشند

لباس هایی که تنفس را سخت می کند باز کنید: کمربند، دکمه، کراوات ...

پنجره ها را باز کنید یا با چیزی او را باد بزنید

در صورت امکان فشار خون را اندازه بگیرید و اعداد را یادداشت کنید
هرگز سعی نکنید آب، قرص و غیره را در دهان فرد فرو کنید.
اگربیمار بعد از 10 دقیقه بیدار نشد، با آمبولانس تماس بگیرید

@AsreFori

سد دز پُر شد/ مردم مراقبت کنند

مدیرکل آب و برق خوزستان:
🔹به‌دنبال بارش‌های ۲ روز اخیر ظرفیت سد دز به‌طور ۱۰۰ درصد تکمیل شد.

🔹دریچه‌های خروجی آب سد امشب بازگشایی شده‌اند و دبی رودخانه دز افزایش خواهد یافت.

🔹شهروندان از تردد در بستر رودخانه دز خودداری کنند.

شهرداری دزفول:
🔹به دلیل باز شدن دریچه‌های سد دز و افزایش دبی رودخانه، تقاضا می شود شهروندان از تردد در بستر رودخانه دز خودداری کنند.

🔹این اقدام به منظور جلوگیری از هرگونه حادثه‌ در نتیجه افزایش دبی رودخانه ضروری است‌.

@AsreFori

شبکه خبر دو هک نشده است

🔹روابط عمومی سازمان صدا و سیما اعلام کرد صوتی که در زمان پخش زنده برنامه بزرگداشت شهدا در فسا از شبکه خبر دو پخش شده مربوط به یکی از بخش‌های این بزرگداشت بوده است و هیچ صوت خارجی به سیگنال دریافتی از استان فارس اضافه نشده است.

🔹این بخش با عناوین یکی از شبکه های فارسی زبان خارجی شروع شده بوده و این نوع شروع برای عده ای از مخاطبان این شبهه را به وجود آورده که شبکه خبر دو هک شده است.

@AsreFori

خدایا به امید تو

@AsreFori

◾️مثل الدنيا كمثل ماء البحر كلما شرب منه العطشان ازداد عطشا حتي يقتله

◾️امام جعفر صادق (ع) : دنيا مانند آب درياست كه هر چه شخص تشنه از آن بيشتر آشامد ، تشنگيش بيشتر شود تا او را بكشد .

▪️اصول كافي ، ج 3 ، ص 205

⚫️ سالروز شهادت امام صادق (ع) تسلیت باد.

@AsreFori

#حکایت_شبانه

اگر تو تشنه ات باشه پامیشی میری آب می‌خوری. آب نیاز واقعی توئه. بی زحمت، در دسترسه. گرون نیست و تو واقعا بهش احتیاج داری. ولی اگر بخوای آب پرتقال بخوری باید یا پول بیشتری پرداخت کنی، یا زحمت بیشتری بکشی. ضمن اینکه آب پرتقال نیاز واقعی به نظر نمی‌رسه. یعنی نخوری نمی‌میری!

اگه نیازهای ما بره تو همین مثال ساده ی آب و آب پرتقال، ما یک دسته نیاز ضروری داریم و یک دسته نیاز غیرضروری. معمولا نیازهای ضروری رو سخت و آسون برطرف می‌کنیم. پول تاکسی جور میشه، پول دانشگاه جور میشه، پول خرید از سوپر مارکت جور میشه ولی پول تفریح به راحتی جور نمیشه چون فکر می‌کنیم اگر تفریح نکنیم، نمی‌میریم! پول ماشین بهتر، پول سفر بهتر یا حتی غذا گرونه ی منو تو رستوران! فهمیدی داستان چیه؟

برای آب پرتقال خوردن شما باید از دایره ی امنت بیای بیرون و اون رو به شکل یک ضرورت ببینی. مثلا ضرورت ببینی که سال جدید مدرک زبان بگیری، ضرورت ببینی سرمایه گذاری داشته باشی هرچقد کوچیک، ضرورت ببینی که روابطتت رو اصلاح کنی، ضرورت ببینی که رژیم غذایی سالم داشته باشی و ورزش منظم. سوال، بدون اینها می‌میری؟ نه! اگر دنبال آب (زندگی یکنواخت همیشه) هستی نه. ولی برای کیفیت بیشتر، برای آب پرتقال باید کمی بیشتر تلاش کنی!

حالا می‌دونی مشکل چیه؟ مشکل اینه که آدم هیچوقت آب خوردن یادش نمیره ولی آب پرتقال خوردن یادش میره. راه حلش چیه؟ برای نیازهای غیرضروری اما مهم باید برنامه ریزی و پایبندی داشت. خیلی مهمه که مدام یادداشت و پیگیری بشه. در اصل بهترین رفیق شما در سال جدید باید دفتر برنامه ریزیتون باشه. چیزی که وجودش هرلحظه کنار شما مثل آب حیاتیه!

@AsreFori

#سرگرمی تست حافظه

@AsreFori

🔵لیست 10 گوشی میان رده‌ی برتر بر اساس آنتوتو

1) OnePlus Ace 3V
2) realme GT Neo6 SE
3) Redmi K70E
4) realme GT Neo5 SE
5) Redmi Note 12 Turbo
6) OPPO Reno 11 (Dimensity 8200)
7) iQOO Neo7 SE
8) iQOO Z8
9) Redmi Note 12T Pro
10) OnePlus Ace Racing Edition

🔵 @AsreFori

چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:

- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه

- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم

- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم

- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم

- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم

- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم

- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم

- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم

@AsreFori

رکورد سنگین‌ترین مشت جهان توسط ادی هال شکسته شد!

🔹 ادی هال، قهرمان سابق مسابقات قوی‌ترین مردان جهان، در یک رکورد جدید و شگفت‌انگیز، رکورد سنگین ترین مشت جهان را جابجا کرد. جالب اینجاست که تنها دو هفته قبل، الکس پریرا ستاره UFC رکورد قبلی را ثبت کرده بود.

🔹پریرا قهرمان برزیلی دسته میان وزن مبارزات آزاد امتیاز ۱۹۱,۷۹۶ در دستگاه پاورکیوب را ثبت کرده بود، رکورد قبلی متعلق به فرانسیس انگانو مبارز کامرونی UFC با ۱۲۹,۱۶۱ بود.

@AsreFori

🎥شبکه خبر ۲ صدا و سیما هک شد یا اشتباه فنی بود؟

🔹همزمان با پخش مراسم «تشییع دو شهید گمنام دفاع مقدس» و مراسم « یادواره شهدای گردان تخریب لشگر ۳۳ المهدی» صدای شبکه بی‌بی‌سی فارسی روی تصویر شبکه خبر صدا و سیما پخش شد.

🔹هنوز مشخص نیست که این اتفاق اشتباه انسانی بوده یا شبکه خبر دو برای دقایقی هک شده

@AsreFori